Argentan Rytmiryhmä

Hyvinvoinnin Rytmiryhmä starttasi!

Harmaa sää ja kolea keli ei syyskuisen maanantain loistoa himmentänyt, kun 20 innokasta Argentalaista kokoontui koolle ensimmäiseen Virta-valmennuksen tapaamiseen. Firstbeat-mittaukset ja laboratoriokokeet on porukalla pian Lue lisää

Joni Jaakkola webinaari

Hyvinvoinnin webinaari 18. elokuuta!

Argenta ja Optimal Performance järjestävät 18.8. pidettävän maksuttoman webinaarin, jossa Suomen johtaviin voima-, ravinto- ja hyvinvointialan asiantuntijoihin lukeutuva Joni Jaakkola puhuu tanakkaa asiaa ruokavaliosta ja treenaamisesta. Webinaari on avoin kaikille asiasta kiinnostuneille! Lue lisää

Täydellinen ruokavalio?

Täydellinen ruokavalio?

Täydellinen ruokavalio on sitkeä myytti, mutta valitettavasti yhtä oikeaa ruokavaliota ei taida olla. Tärkeämpää on löytää itselle sopiva dieetti, joka on helppo ja toimii omassa arjessa. Esimerkiksi hiilihydraattien sietokyky on yksilöllistä ja vaikuttaa siihen, miten paljon ruuan jälkeen väsyttää tai kuinka helposti mahan ympärille kertyy makkaraa. Lue lisää

woman-pushup

Poimintoja Virta-luennolta

Mistä lisää virtaa? Tämä kysymys sai terveistä elämäntavoista kiinnostuneet ja tiedonjanoiset Argentalaiset liikkeelle. Hyvinvointivalmentajapari Kaisa ja Joni Jaakkolan inspiroiva ja käytännönläheinen luento antoi roppakaupalla tutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä energisempään arkeen. Tarjoilemme tässä postauksessa muutamia niistä! Lue lisää